LE DEEP TISSUE
Le massage Deep Tissue est une technique de massage thérapeutique qui vise à soulager les tensions musculaires et les douleurs chroniques en travaillant sur les couches profondes des muscles. Voici les principes de base du massage Deep Tissue:
Pression profonde: Le massage Deep Tissue utilise une pression profonde et lente pour atteindre les couches musculaires profondes. Le but est de libérer les tensions musculaires et de travailler sur les nœuds et les adhérences qui peuvent causer des douleurs chroniques.
Mouvements lents et répétitifs: Le massage Deep Tissue utilise des mouvements lents et répétitifs pour atteindre les couches musculaires profondes. Le praticien utilise ses mains, ses doigts, ses coudes et parfois même ses pieds pour appliquer une pression ciblée.
Travail sur les points de tension: Le massage Deep Tissue se concentre sur les points de tension musculaire, également appelés « points gâchettes », qui sont des zones de tension chronique dans les muscles.
Relaxation progressive: Le massage Deep Tissue commence généralement par une phase de relaxation progressive pour aider à détendre les muscles superficiels avant de travailler sur les couches profondes.
Respiration profonde: Le massage Deep Tissue encourage la respiration profonde pour aider à libérer les tensions musculaires et à favoriser la relaxation.
Communication: La communication entre le praticien et le patient est importante lors du massage Deep Tissue. Le praticien encourage le patient à donner des commentaires sur la pression et la douleur ressenties pendant le massage.
En résumé, le massage Deep Tissue est une technique de massage thérapeutique qui vise à soulager les tensions musculaires et les douleurs chroniques en travaillant sur les couches profondes des muscles. Il utilise une pression profonde et lente, des mouvements répétitifs, travaille sur les points de tension musculaire, encourage la respiration profonde, la communication et commence généralement par une phase de relaxation progressive