Les principes de base du Shiatsu
Le Shiatsu est une technique de massage japonaise qui se concentre sur l’utilisation de la pression des doigts pour stimuler les points d’acupuncture dans le corps. Voici les principes de base du Shiatsu:
Ki: Le Shiatsu est basé sur la théorie de l’énergie vitale, appelée « Ki » en japonais (ou « Qi » en chinois). Selon cette théorie, le Ki circule dans des canaux appelés « méridiens » qui parcourent tout le corps. Le but du Shiatsu est de libérer les blocages énergétiques et de rétablir un flux harmonieux de Ki dans le corps.
Points de pression: Le Shiatsu se concentre sur la pression des doigts sur des points spécifiques le long des méridiens. Ces points sont similaires à ceux utilisés dans l’acupuncture, mais au lieu d’utiliser des aiguilles, le praticien utilise ses doigts, ses paumes et ses pouces pour appliquer une pression.
Mobilisation des articulations: Le Shiatsu peut également inclure des étirements et des manipulations douces des articulations pour aider à libérer la tension et à améliorer la circulation.
Approche holistique: Le Shiatsu prend en compte l’ensemble du corps, ainsi que l’état émotionnel et mental du patient. Le praticien travaille sur l’ensemble des méridiens pour aider à rétablir l’équilibre énergétique du corps et de l’esprit.
Techniques de respiration et de relaxation: Le Shiatsu peut inclure des techniques de respiration et de relaxation pour aider à calmer l’esprit et à améliorer la circulation de l’énergie dans le corps.
Vêtements amples: Le Shiatsu est généralement pratiqué avec le patient habillé de vêtements amples et confortables, sans huile ni lotion.
En résumé, le Shiatsu est une technique de massage japonaise qui se concentre sur la pression des doigts sur des points spécifiques le long des méridiens pour aider à libérer les blocages énergétiques et à rétablir un flux harmonieux de Ki dans le corps. Il est basé sur la théorie de l’énergie vitale, prend en compte l’ensemble du corps et l’état émotionnel et mental du patient, et peut inclure des étirements, des manipulations douces des articulations, des techniques de respiration et de relaxation.